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¡No juegues con tu tiempo! Úsalo a tu favor

Cuando pasas un día de trabajo completo, sin resolver todo lo que tenías planeado significa que no seleccionaste bien tus actividades primordiales, no ocasionaste un efecto dominó, al no mover las piezas correctas.

Identificar las tareas estratégicas no es fácil, es por eso que a continuación te pongo unos tips que te ayudarán a priorizar tus actividades.

Tips para manejo del tiempo

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1. Haz que tu mañana cuente

Las personas más exitosas y productivas tienen algo en común: tiempo en la mañana para ellos mismos, al dedicarte un tiempo únicamente a ti, aclaras tu mente y te preparas para enfrentar los retos del día, así que asegúrate de hacer diario, al menos una actividad enfocada en ti, ya sea haciendo ejercicio o preparándote el desayuno.

2. Establece metas y anótalas

Al establecer tus metas a corto, mediano y largo plazo, obtienes claridad de propósito. Piensa en qué quieres lograr en la vida y anota todo para que no lo olvides y lo mantengas siempre presente. Puedes usar una agenda, alguna app o un bullet journal.

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3. Prioriza

Una vez que tengas anotadas todas tus metas y las actividades que debes realizar para alcanzarlas, ordénalas en una especie de calendario, estableciendo fechas límites de realización. Al hacer esto tendrás una noción específica de lo que debes hacer diario.

 

4. Empieza siempre con las actividades que menos te gustan

Así es, empieza tu hermoso día con lo que más aborreces hacer. Está científicamente comprobado que al dejar las cosas que no te gustan hasta el último, estás consumiendo energía extra que bien podría ser utilizada en otras actividades.

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5. Evita el multitasking

Este punto es en especial difícil para muchos de nosotros, ya que nuestra capacidad de atención es cada vez menor por las constantes distracciones que nos rodean. Practica el enfocarte en una sola tarea por cinco minutos y aumenta el tiempo cada vez que logres un estado de pura concentración. Una buena táctica puede ser usar el método Pomodoro, una poderosa técnica para concentrarte en el trabajo, o si trabajas en la computadora usar apps como StayFocusdSelf Control.

Bueno, ahí lo tienes, espero que esta serie de consejos te ayuden a lograr un estado de satisfacción cada vez que termines un día de trabajo. Si quieres saber más, no olvides seguirnos en redes sociales o probar nuestro programa de Voluntario Global, donde podrás aprender estas y otras habilidades.

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¿Cómo encontrar tu pasión y propósito?

Mark Twain alguna vez dijo: «los dos días más importantes de la vida son el día en que naces y el día en que descubres por qué», pequeña frase que contiene no solo un significado profundo, sino que también implica la búsqueda de un propósito en la vida que muy pocas personas logran encontrar.

Pasamos gran parte de nuestro tiempo buscando respuestas, alguna señal celestial que nos indique con un rayo de luz el camino que debemos seguir, para finalmente tener la seguridad de decir: este soy yo, esto es lo que debo estar haciendo.

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Sí, todos queremos respuestas, pero no todos están dispuestos a hacer lo que se necesita para encontrarlas y eso implica cuestionar muchas cosas, pero sobre todo, hacer las preguntas correctas, o como el autor Warren Berger las describe: «preguntas hermosas que te hacen reflexionar sobre los aspectos más íntimos de la vida». Las siguientes preguntas hermosas están diseñadas para encontrar tu pasión y propósito, y forman parte de su libro A more beautiful question.

6 preguntas para encontrar tu propósito

 ¿Cuál es tu pelota de tennis?

El fundador de Dropbox, Drew Houston explica este fenómeno comparándolo con un perro que persigue religiosamente una pelota de tennis. Las personas más exitosas están obsesionadas con resolver un problema importante, algo que les interese profundamente. Así que si realmente quieres triunfar profesional y personalmente, más vale que encuentres tu pelota de tennis y empieces a perseguirla.

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¿Qué te encuentras haciendo cuando te sientes más hermoso?

Tal vez esta pregunta te pueda resultar un poco cursi, así que la plantearé de otra manera: ¿Qué te hace sentir vivo?

¿Alguna vez has creído en algo tan fervientemente, que te ha causado problemas?

Esta pregunta formulada por el co-fundador de PayPal, está diseñada para averiguar dos cosas, lo que tu corazón anhela y que tan original eres, el hombre por naturaleza lucha contra lo desconocido, por lo tanto, lucha contra la originalidad.

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¿Cuáles son tus súper poderes?

Debes ser capaz de identificar tus fortalezas y construir sobre ellas. A veces esta respuesta puede ser encontrada con otra pregunta… ¿Qué amabas hacer cuando eras niño? Ya sabes, antes de que existieran las responsabilidades y expectativas.

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¿Qué estás dispuesto a intentar en este momento?

No hay mejor manera de aprender que a través de la experimentación, y aunque la investigación y planeación nos dan cierta seguridad de que estamos haciendo las cosas bien, la realidad es que aprendemos quiénes somos en la práctica, no en teoría.

¿Cuáles quieres que sean tus logros dentro de 20 años?

Imagina que dentro de 20 años eres exitoso y eres invitado a un programa de televisión para platicar sobre tu próximo proyecto… ¿Cómo quieres ser presentado por el conductor? En un párrafo… ¿Cuáles son los logros de los cuales te encuentras más orgulloso?

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 Atrévete a experimentar cosas nuevas que te lleven a descubrir tu pasión, pero sobre todo, atrévete a conocerte a ti mismo. Una gran forma de hacerlo es participando en nuestro programa de Voluntario Global, donde podrás obtener las herramientas para responder estas preguntas, mientras creas un impacto positivo en la sociedad.

No te olvides de compartir este artículo con tus amigos, para que como tú, encuentren su propósito en la vida.

 

International Youth Day

Nada mejor que la voz de la juventud para comunicar los temas en los que deberíamos enfocarnos para crear un mejor mañana, en este mundo que cambia cada vez más rápido. Sin embargo, pocas o nulas son las oportunidades para los jóvenes de envolverse y participar activamente en la política, economía o temas sociales hoy en día.

El 17 de Diciembre de 1999, Naciones Unidas declaró el 12 de Agosto como   El Día Internacional de la Juventud; la recomendación surgió mediante “The World Conference of Ministers Responsible for Youth”. Por lo que el primer Día Internacional de la Juventud fue celebrado el 12 de agosto del 2000. Cada año cuenta con su tema conmemorativo. El año pasado por ejemplo, el tema fue “Youth and Mental Health”. Este año el tema elegido fue “Youth Civic Engagement”. Esta iniciativa fue realizada pensando en una oportunidad para que los gobiernos y otras entidades presten atención a los temas de la juventud a nivel mundial (Similar a la iniciativa Youthspeak by AIESEC).

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El Secretario de las Naciones Unidas, General Ban Ki-moon, bien dice que los jóvenes han comprobado ser compañeros invaluables quienes pueden aportar avanzadas y significativas soluciones- “Es por eso que llamo a los jóvenes a levantar la voz y sembrando un sentido de urgencia en los líderes para que los escuchen”.

Durante este día, alrededor del mundo, se realizan actividades conmemorativas como lo son conciertos, workshops, eventos culturales y reuniones donde se ven involucrados gobiernos tanto locales como nacionales, así como también participan distintas organizaciones de jóvenes.

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México es un país lleno de riquezas no sólo naturales sino en su gente también. Pon atención, siempre que te encuentres con extranjeros habrá al menos uno que se alegre muchísimo al saber que eres mexicano y es que tenemos esa calidad y calidez humana que aunque no lo creas, no todas las nacionalidades lo tienen.

Nuestro país es un paraíso terrenal y su gente, llena de creatividad, fuerza, optimismo, de gran garra y espíritu podemos lograr ser más que lo que somos ahora. Personalmente creo que el éxito de un cambio no está en derrocar al gobierno o en terminar con toda la corrupción, de lo que sí estoy segura es en cambiar yo, en hacer las cosas bien e influenciar a otro individuo a hacer lo mismo.

¿Qué estás haciendo para crear una diferencia?

En AIESEC, la organización internacional más grande de y para jóvenes, trabajamos para desarrollar el potencial de liderazgo en la juventud y crear un impacto social a nivel mundial. ¿Cómo puedes ser parte de este movimiento? A través de sus 3 programas:

  1. Team Member Program. En el mundo actual es muy difícil tener la oportunidad de manejar equipos o crecer dentro de una organización ya que toma mucho tiempo. En AIESEC creces y aprendes tanto como quieras. AIESEC te permite crear e implementar estrategias, ser líder de tu propio equipo, desarrollar competencias y personas, conocer gente de todo el mundo, desarrollarte como líder. ¿Te imaginas dirigir todo un comité local, nacional o internacional? En AIESEC aprendes todo lo que la universidad no te enseña mientras conoces gente de todo el mundo. +Info
  2. Community Development Program. AIESEC te ofrece vivir experiencias de voluntariado en el extranjero, el driver de este programa es lograr que la gente realice labor social en otros países mientras aprendes otra cultura, esto no sólo abre tu visión sobre el mundo, rompe prejuicios y paradigmas, sino que a su vez te hace crecer como individuo además de que te da amistades para toda la vida. La idea es que al final de tu voluntariado reflexiones todo lo que aprendiste y de cómo puedes aplicar toda tu experiencia para comenzar a actuar dentro de tu país, con acciones que hagan una diferencia. +Info
  3. Global Internship Program. Pensando en los jóvenes egresados, AIESEC ofrece el programa de prácticas profesionales. Trabaja en el extranjero mientras aprendes otra cultura y ganas relaciones internacionales. Además de que esta experiencia agregará bastante valor a tu curriculum también se lo agregará a tu vida personal. +Info

Como miembro de AIESEC puedo asegurarte que la organización realmente trabaja y logra hacer un cambio en la sociedad, ya sea a nivel comunidad o a nivel personal pero al final buscamos crear un impacto global.

“Nadie puede hacerlo todo pero todos podemos hacer algo”-Ahmad Alhendawi

¿Y tú qué estás haciendo para crear una diferencia?

Detrás de una medalla de oro: Panamericanos 2015

Es curioso como nosotros, la audiencia, nos volvemos críticos de los deportistas como si en realidad fuéramos expertos en todas las disciplinas. Es fácil desde afuera, ver el desempeño de los deportistas y calificar una mala participación o crear perjuicios por nacionalidad. Sin embargo, ignoramos todo lo que hay detrás, todo el trabajo y sacrificios que cada uno de los participantes en cada deporte realiza previamente para llegar a esa competencia.

Del 10 al 26 de julio se llevaron a cabo los XVII juegos Panamericanos en Toronto, Cánada . México obtuvo 95 medallas este año, 22 de ellas de oro y 30 de plata; quedando en 6° lugar del medallero. Echemos un vistazo a los galardonados de la presea de oro.

Rodolfo Ontiveros y Juan Virgen fueron la sorpresa, quienes ganaron en la categoría de voleibol de playa contra la pareja de los brasileños quienes eran favoritos para llevarse la medulla de oro. En deportes como Clavados, Tae Kwon Do, Tiro con Arco, Raquetbol, Remo, Triatlón y Remo fueron otras disciplinas en las que México se llevó la medulla de oro.

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Entre las historias más destacadas se encuentra el jalisciense Mike Páez quien hizo historia al convertirse en el primer mexicano en ganar oro en la prueba de patinaje de velocidad.  Mike con tan solo 21 años de edad, es la muestra de que en México hay talento y las cosas se pueden lograr con las ganas suficientes, claro y también mucha disciplina años de entrenamiento y trabajo constante…

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Por otro lado la marchista mexicana María Guadalupe González de 26 años de edad, es ejemplo de perseverancia ya que la forma de terminar su marcha, nadie la esperaba. Al llegar a la meta y completar los 20km de la prueba María sufrió un desmayó justo al cruzar la meta. “Ya quería pararme, ya sentía muy feo, mi respiración ya no era normal” externó la deportista.

Completar la marcha con una medalla es ya un gran logro  sin embargo, María no sólo ganó medalla de oro, rompió el tiempo récord.  Al punto del desmayo y esto no la detuvo…había esperado bastante tiempo y se había preparado tanto para esa prueba que un malestar físico no iba a terminar con su oportunidad de obtener lo que merecía…el oro.

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Con esto, se demuestra la disciplina, la perseverancia y la paciencia que necesita una persona para vencer a pesar de las adversidades. Felicitamos a todos aquellos deportistas que dejaron el nombre de México muy en alto.  Si quieres romper tus límites,salir de tu zona de confort y descubrir hasta donde pueden llegar tus habilidades, te recomiendo seguir este link y registrarte.

Once in a blue moon: La noche de la luna azul

Desde que comenzó a ocultarse el Sol, el fenómeno llamado Luna azul ha comenzado a observarse. Aunque la idea de encontrar esta noche una Luna vestida de ese majestuoso color parece tan bohemia y romántica, tememos informarte que no se trata literalmente de algo así.

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El término hace referencia a una segunda Luna llena dentro de un mismo mes. La Luna en esta fase comúnmente aparece en un ciclo de 29 días y este acontecimiento ,de acuerdo a información proporcionada por la NASA , se volverá a apreciar en enero del 2018, ya que cumple un patrón de tres  años.

Esto en pocas palabras significa, que dos veces en este mes nos hemos encontrado exactamente en medio del Sol y de la Luna  ¿Eso si suena romanticón, no?

¡No olviden compartir con nosotros sus fotografías!

Planes alternativos para el fin de semana

Todos los días esperas ansioso la llegada del fin de semana para que cuando llegue te la pases viendo la televisión y actualizando tus redes sociales cada minuto. Seamos sinceros… no suena muy entretenido.

¡Hagámos algo distinto! Una de las cosas por las que amo el DF es porque siempre hay algo nuevo que hacer y algún lugar cool para visitar.  Aquí varias opciones para tener un fin de semana distinto en esta segunda parte del 2015.

Teatro- En el teatro Ofelia se presenta el monólogo de Odín Dupeyrón ¡A Vivir! No, no es una nueva obra, al contrario lleva ya 10 años presentandose y personalmente la recomiendo mucho. La obra gira alrededor de la temática: El verdadero problema de la vida no es que se acabe, si no que empezamos a vivirla demasiado tarde. Si ya la viste entonces tienes que ver “veintidos veintidos” también de Odín. Ambas obras te llevarán a reflexionar bastante…

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Cine- ¿Por qué el cine entra dentro de los planes alternativos? Porque no te voy a recomendar ir al cine común, sino a la Cineteca; nada más y nada menos que a revivir los clásicos de tu infancia. Todo este semestre sábados y domingos la Cineteca estará proyectando películas como: Pinocho, Dumbo, Bambi, la Cenicienta, El libro de la selva, La bella Durmiente entre otras. Comenzando el 1 agosto y terminando el 12 de diciembre podrás disfrutar de estos clásicos que marcaron tús primeros años de vida.  Si lo tuyo no es Disney igual date una vuelta, siempre hay algo que vale la pena y por un grandioso precio. Ver la cartelera
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Enigma rooms- ¿Qué diablos es esto? Si escuchaste sobre The Outbreak y te llamó la atención pero lo tuyo no es matar zombies ni ir hasta las orillas de la ciudad… Prueba Enigma Rooms, en la Colonia Roma. La temática es cuartos de escape, lo que significa acertijos y habilidad mental para sobrevivir. En lo personal me encanta este tipo de actividades y lo nuevo en esto es que ya lo puedes experimentar en carne propia y no detrás de un monitor. Los precios van desde $340 (2 personas) hasta $250 (5 personas). Agenda tu visita

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Exposiciones- Niña afgana de ojos bonitos en la portada de una revista de National Geographic ¿Te suena? Pues el fotográfo de aquella famosa imagen tiene en exposición en México. Patricia Conde Galería, ubicada en polanco, está exhibiendo actualmente y hasta el 4 de septiembre, 23 imágenes del afamado fotógrafo Steve McCurry. Lo grandioso de estás imágenes son las emociones e historias que logran captar las fotografías llenas de color que caracterizan a McCurry.mccurry

Por otro lado el Museo Jumex alberga desde julio y hasta el 25 de octubre la exposición del artista alemán Gustav Metzger “We must become idealist or die” . Gustav vivió durante la época de persecusión a los judíos, lo que lo dejó muy marcado desde jóven. Es un artista que busca impactar la conciencia de la sociedad mediante sus obras.

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Dona un paseo- El último domingo de cada mes, el Universum funge como sede del movimiento “Domingo en 4 patas”. Tú asistes y regalas un paseo a perritos que se encuentran en albergues… la idea, además de pasearlos y convivir con ellos, es promover la adopción. OJO que los pasees no te compromete a adoptarlos. También se pueden hacer aportaciones y donaciones para el cuidado de los mismos. Que mejor inversión de tiempo que con estos hermosos seres.  Más información en su fanpage 

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Recuerda hacer de tus días algo innovador y productivo para tu vida. No olvides contarnos tu experiencia.

El bronco presente en Youth Speak Forum

El pasado 9 de Julio, Youth Speak Forum contó con la presencia de Jaime Heliódoro Rodríguez Calderón, mejor conocido como El bronco, gobernador electo del estado de Nuevo León. El ingeniero Rodríguez es el primer candidato independiente en ganar una gubernatura por lo que habló acerca de cómo crear formas de acción social que impulsen a un cambio democrático.  Este cambio lo plantea a  través del  manejo de liderazgo y el uso de las redes sociales.

Durante una ronda de preguntas y respuestas, los jóvenes pertenecientes a AIESEC en México, cuestionaron al candidato electo en distintos temas. Educación, pobreza, política y liderazgo fueron los tópicos más recurrentes entre las preguntas de los participantes, quienes estaban deseosos de escuchar la opinión de  El bronco.

El encuentro se llevó a cabo en las instalaciones del  Tecnológico de Monterrey, en donde de manera fortuita se sorprendió a los asistentes con este invitado.  Más de dos horas no fueron suficientes pero si retroalimentadoras para los participantes y el candidato el cual exhorto a no ceder en la toma de decisiones ciudadanas, ni en el uso de la tecnología como arma de poder para cambiar a la sociedad.

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Sin duda, agradecemos la asistencia del ingeniero y su equipo así como también, se agradece su plática la cual, dejó a más de uno inspirado para seguir creando un beneficio en pro de  la sociedad mexicana.

Malala: La voz de 66 millones de niñas

Este 2015 Malala Yousafzai cumplió 18 años, las ocupaciones promedio de alguien de su edad son básicamente ir a la escuela y practicar alguna actividad deportiva/artística o aprender un idioma. Malala en cambio es activista de los derechos de las mujeres & niños y en 2014 fue reconocida con el Premio Nobel de la Paz, convirtiéndose en la persona más joven en recibirlo.

¿Quién es esta señorita y que hizo para recibirlo?

Malala nació el 12 de Julio de 1997 en Pakistán. Su preocupación y discursos sobre la educación comenzaron a raíz de que los talibanes prohibieran la educación para las niñas donde Malala vivía. A los 13 años comenzó a escribir un blog sobre el tema para la BBC.

El 9 Octubre del 2012 un talibán abordó el autobús escolar y le disparó a Malala en la cabeza, la bala avanzó hasta su cuello; afortunadamente sobrevivió al atentado. Se mudó a UK donde terminó de recuperarse y en 2013 a sus 16 años, dio un discurso para la ONU compartiendo su testimonio.

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¿Qué hace actualmente?

Malala se ha ido sumando a diferentes causas principalmente enfocadas a los derechos de las niñas. Cuenta con su organización que fundó junto con su padre, tiene un libro llamado “Yo soy Malala” y próximamente el documental HE NAMED ME MALALA dirigida por Davis Guggenheim.

Ella es la viva prueba de que querer es poder, Uno pensaría que alguien tan joven poco o nada podría hacer por cambiar su situación, la de su comunidad o la de su país. No tienes que ganar un Nobel para crear un cambio o lograr un impacto positivo en tu sociedad. Con AIESEC puedes hacerlo a través de nuestros distintos programas de desarrollo. Registrate a  este link para más información.

Youthspeak: Levanta la voz

 

Al pasar de los semestres en la universidad, tus intereses, prioridades y objetivos van cambiando. Cada semestre que termina te acerca al escenario de la vida real, te pone a preguntarte cosas como ¿Dónde quiero trabajar? ¿Cuál es la industria para mí? ¿Será mejor empezar desde ahora o esperar a terminar la carrera? ¿Qué quiero hacer de mi vida? Estas y otras cosas probablemente empezarán a invadir tu cabeza. La presión de tus padres por que te conviertas en un empleado y el conductor de las noticias diciendo que la situación en el país y el desempleo cada vez es más complicado, no ayudarán mucho a resolverlas. YouthSpeak está para convertir tus dudas, preocupaciones y la de todos los jóvenes viviendo esta transición en una sola voz con el fin de ser escuchados por las autoridades y empleadores del mundo.

¿Qué es?

YS Juan

YouthSpeak es un movimiento global organizado por jóvenes, gira alrededor de una encuesta que busca obtener insights de la juventud en su transición de estudiantes a la vida laboral y es impulsado por AIESEC.

¿Cuál es el objetivo?

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El movimiento se concentra en entender los retos que rodean a los jóvenes de entre 18-25 años en el camino de conseguir empleo. Alrededor de 100 países y 50,000 voces serán capturadas en esta encuesta para involucrar  a los stakeholders tanto dentro del gobierno como en las corporaciones y permitir que las voces de los jóvenes sean escuchadas. Durante todo el 2015 se estarán involucrando importantes tomadores de decisión de diferentes universidades, naciones y algunos de los más grandes empleadores del mundo.

YouthSpeak comenzó hace un año, en 2013; concentró 25,000 respondedores en todo el mundo y descubrió importantes  insights en educación, aspiraciones, liderazgo y tecnología.

¿Cómo es que llegara la voz de la juventud a donde queremos?

Ys Carlos

YouthSpeak está colaborando junto con “United Nations Youth Office” para asegurar que tu voz será escuchada por los tomadores de decisión. Para más info aquí .

En México el Foro YouthSpeak tuvo lugar el 8 de julio 2015 en el Tec de Monterrey Campus Monterrey, con la participación de importantes personajes de negocios y corporaciones como Whirpool, Michael Page, Ford y Mundo Jóven quienes hablaron de temas variados de interés para los universitarios asistentes.

El objetivo es obtener 50,000 respuestas a la encuesta de las cuales la cuenta va en 36,450.  Si quieres conocer cuáles son las respuestas da click aquí.

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